The Breakfast-Club

In der Kategorie Breakfast-Club möchte ich euch Rezepte und Ideen vorstellen, die das Frühstücken bunter, gesünder und schmackhafter machen. Viele wissen gar nicht wie wichtig die erste Mahlzeit am Morgen ist. Es sei nur so viel gesagt ein ausgewogenes Frühstück kann eure Leistung und Stimmung über den kompletten Tag beeinflußen. Denn nach dem Aufstehen ist unser Blutzuckerspiegel im Keller und wir benötigen wichtige Nährstoffe, um das System unseres Körper hochzufahren. Meine Philosophie eines gesunden Stoffwechsels wird maßgeblich davon beeinflußt wie ihr ihn morgens zum Laufen bringt. so beugt ihr mit einem leckeren und gesunden Frühstück unter anderen Heißhungerattakcken vor.

Der Trick liegt jetzt eben in der Zubereitung. Ihr müsst euch wie so oft im Leben einfach Mühe geben. Wenn man sein Essen mit Mühe zubereitet, dann freust du dich richtig es gleich zu vertilgen. Klar morgens hat keiner viel Zeit, aber fangt doch mal an, am Wochenende ein fettes Frühstück zuzubereiten und ich wette, der ein oder andere kommt auf den Geschmack und findet dann auch unter der Woche die 10 Minuten Zeit, sich etwas zum Frühstücken oder zum Mitnehmen zuzubereiten.