Die Popeye-Pfanne

Mit diesem Essen werdet ihr garantiert groß und stark! #derbizepswächstundwächst

Und das braucht ihr:

• 1 Lachsfilet

• frischen Spinat (ca. 3-4 Hände voll)

• 1 große Tomate

• 1/2 Schafskäse

• 1 große Koblauchzehe

• 1 Charlotte

• Weißwein

• Salz & Peffer

Und so geht´s:

1. Wascht den Spinat bitte gründlich, da dieser oft sehr sandig ist. Anschließens würfelt ihr alle anderen Zutaten und stellt euch diese bereit.
2. Nundünstet ihr den Spinat zusammen mit dem kleingeschnittenem Knoblauch, der Charlotte und einem Schuss Olivenöl in einer Pfanne an. 

3. Wenn der Spinat eingefallen ist, löscht ihr alles mit einem guten Schuß Weißwein ab und gebt nach ein paar Minuten köcheln den Schafskäse und die zerkleinerte Tomate hinzu.

4. Nun wird der Fisch in einer seperaten Pfanne von beiden Seiten kurz, scharf angebraten.

5. That´s it!!!!